**ataque de ansiedad**

Hola

pues me dio un ataque de ansiedad antier..... ahora todo el tiempo siento nervios de que me vuelva a dar y esocomplica las cosas por que todo es psicologico.

creo me temo mucho que tendre que ir con un psiquiatra , no como bien , no duermo bien , no puedo vivir mi vida bien, me siento atemorizada todo el tiempo, nerviosa y sin poder controlarme del todo, tambien trato de no pensar en ello pero mi nerviosismo no me lo permire.

una cosa buena es que no e podido comer bien , me da mucho asco y me da miedo .

total necesitare un tratamiento y no se que mas :S

obviamente tengo miedo por mi salud mental :S

**dia 1... otra vez ;D** no tan genial

Hola 


Bien pues no empece del todo bien pero voy mejorando muaja.


resumen intake:


desayuno un pequeño pedazo de pizza que había sobrado de ayer (fatal) , comida: 4 quesadillas de queso(harina) y tantita ensalada de pollo, cena: UNA MANZANA (genial)


pues no fue un WOW pero por algo se empieza ;D , ejercicio mi motivación esta en 50% así que no hice casi nada ademas de que fui a caminar un poko pero me empezó a doler el tobillo SHIT esto no me puede estar pasando en serio.


aki les dejo mis primeras fotos así que deseen me suerte :D


LAS FOTOS LAS VOY A ESTAR SUBIENDO POR MES LAS DE CUERPO COMPLETO,  las de la bascula las pondre cada semana para ver cuanto voy bajando ;D.


espero que para mañana mi intake este mejor necesito hacer mas ejercicios para quemar calorías :S 


MUCHÍSIMAS GRACIAS POR PASARSE EN SERIO "Mery, Seda-cat, Adriana y Liz" que fueron las que me dejaron ayer o antier ash no se hahaha comentario ;D también a las de días anteriores gracias.


a dormir y ahí te voy día 2 yeiiiii!!!!

**es hora de empezar-plus que pasa con la relacion madre e hija?**

quiero vivir mi vida 

Haz algo ahora mismo, no otro dia, ya no mas excusas 

Empieza a mover ese regordete trasero y deja de quejarte

Hola


pues si así empezamos el día de hoy, con estas cosas que me tengo que decir a mi misma.


La relación con mi madre super fatal ya que hoy simplemente por que no entendió algo que le dije me puso de malas y se lo repetí con voz molesta ,me dice "que tienes? por que desde hace tiempo me estas hablando y contestando de esa manera?" no le conteste. Creo que le tengo tanto rencor a mi madre, por todos estos años que estuve callada sin contestarle sin defenderme, sin pedirle que me respetara, e llegado a un punto en el que la quiero eso jamas lo dejare de hacer pero necesito distanciarme de ella urgentemente, ya tengo 24 años tengo que dar un paso mas en mi vida, creo que estaba esperando una señal o algo , pero creo que me haré mi propia señal y tengo que empezar ahora.


bien cumplí mi cuarto día de rehabilitación , mi tobillo no me duele ni me molesta aunque me dijeron que tengo que tener cuidado todavía, total mañana osea casi prácticamente hoy voy a empezar con la caminada y con la dieta.


No se, si se dieron cuenta que puse los contadores regresivos , bueno mi meta es bajar 15 kilos para navidad, 10 u 12 para halloween y para la boda unos 8 kilos. Creen que son demasiados??? digo peso 79 u 80 creo, asi que sera fácil a el principio bajarlos verdad??.


mañana en la noche para mi ya que vi que la mayoria que tengo agregadas son del otro continente , voy a poner mi intake SIN las calorias, cuanto ejercicio, cuanta agua, etc etc.


la dieta espero que sea asi:


en la mañana algo ligero ya sea un corn flakes o un yogurth con granola bla bla bla la palabra aki es  LIGERO.
en la tarde algo pesado como pollo con arroz y verduras, carnes rojas tratare de evitarlas pero lo malo es que  aki cocinamos mucho la carne roja, tratare de meter pescado. (todo a la plancha)
en la cena otra vez con esta palabra LIGERO extremadamente ligero pero sin dejar de cenar por que necesito que mi estomago trabaje durante la noche para quemar calorías.


El ejercicio estaba pensando en hacer mas abdominales y cosas así por lo de mi pie , no quiero forzarlo mucho todavía, así que una caminata con el paso lento PERO llevare un suéter puesto (estamos en verano aki) para poder sudar.


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Para la boda estoy pensando en mandarme hacer un vestido perooo quiero y necesito verme wow , osea hermosa , glamurosa, delicada esa es la palabra, mi forma de que me entiendan cuando digo delicada es como una modelo osea son delgadas y se ven esbeltas y delicadas, no fragiles ,pero delicada, creen que pueda bajar una talla en 1 mes????.


halloween pues obviamente quiero un disfraz sexy pero inocente jijiji me encanta eso, ya sea tipo una lolita o un poko de gótica no se algo asi, y por supuesto quiero verme mas delgada :D.


NAVIDAD es de ley que todas nos queremos ver hermosisimas para esas fechas y que todo mundo nos digan (ya que a veces dejamos de ver por mucho tiempo a la familia) QUE DELGADA TE VES.... QUE PRECIOSA TE VES ADELGAZASTE? , QUE BIEN SE TE VE LO QUE TRAES PUESTO ... bla bla bla bla uiii sueño con un día así en verdad :D .


Ok creo que escribí mucho el día de hoy, es solo que ya no puedo esperar a que pase algo milagro y me den lo que quiero , necesito pelear por ello y estoy lista, ademas necesito presionarme a mi misma para poder tener la fuerza de enfrentar este mundo lleno de locos , moldeare mi mundo a mi gana.


Muchas gracias por sus comentarios siempre los leo y trato de comentar en sus blogs jijiji pero es de ley que siempre paso por sus blogs ;D

**sigo aki recuperandome**

Hola


bueno mi tobillo se ve muchisimo mejor, ya estoy caminando de poko a poko pero todavia no puedo ir a caminar grandes distancias, asi que lo del ejercicio esta suspendido, lo de la comida no me esta llendo nada bien, necesito buscarme un trabajo y un hobbi ;D .


Las cosas con mi madre no son buenas pero tampoko son horrendas, por el momento tengo que planear mi vida y empezar a vivirla.


Tambien llego mi periodo fatallll!!!!!, lo bueno es que ahorita no me preocupa mi dieta ni que retenga agua , pero despues me pondre las pilas como habia empezado no me detendre, ahorita tendria como casi 2 semanas de dieta y ejercicio pero por algo paso lo de mi tobillo y es tiempo de empezar desde abajo.


tal vez me de unos 3 dias mas o hasta el lunes para empezar de nuevo pero andare por estos rumbos :D


la chava de la primera foto se llama Park Bom es de un grupo surcoreano que se llama 2en1 :D me encanta por que ella siempre batalla con la comida y con el ejercicio hahahha y esta rara como yo :D

**Gracias....por nada**

Hola


gracias mami por siempre menos preciarme , gracias por siempre querer parecer la victima en frente de las personas, gracias por hacerme la mala de la historia, gracias por siempre reprocharme lo mismo, gracias por no cuidarme cuando me enfermo, gracias por no amarme, gracias por no valorarme, gracias en serio gracias por hacerme sentir tan especial, eres todo lo que necesito y amo en estos momentos pero creo que te odio , hace unas cuantas entradas dije lo mismo fue cuando me decidi cambiar pero ahorita que me siento y estoy incapacitada para empezar a hacer cambios en mi vida me presionas, ya no buscare excusas para no hacer las cosas pero por el momento si quiero hacer algo con mi vida necesito sanarme de mi pie.


TE AMO Y TE ODIO POR ESO ME TENGO QUE ALEJAR DE TI  :S

la cerdita se llamara MALLYMKUN  se pronuncia maliamkun .... este nombre de de alicia en el pais de las maravillas la ratoncita .. osea nada que ver con la cerdita pero me encanta como se pronuncia en ingles ;D