bien e aki mi meta a largo plazo :
es de aki a un año pesar 50 kilos ..---- tengo 1 año entero
meta a corto plazo :
es de una semana perder 4 kilos
no creo que sea mucho por que lo e hecho antes.
empezare con consumir 1200 calorias a el dia despues 1000 lo minimo que consumire seran 1000, maximo son 1400, el cuerpo necesita 2000 al dia pero claro con ejercicios y si es que te quieres mantener pero si quieres bajar tendra que ser menos que eso :D . (dicho por una nutriologa)
tambien conseguir trabajo para mantenerme ocupada :S
Me parece una meta muy sensata ^^
ResponderEliminarTe deseo mucha suerte <3