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domingo, 8 de mayo de 2011

**Nuevo Plan**


bien e aki mi meta a largo plazo :


es de aki a un año pesar 50 kilos ..---- tengo 1 año entero


meta a corto plazo :


es de una semana perder 4 kilos


no creo que sea mucho por que lo e hecho antes.


empezare con consumir 1200 calorias a el dia despues 1000 lo minimo que consumire seran 1000, maximo son 1400, el cuerpo necesita 2000 al dia pero claro con ejercicios y si es que te quieres mantener pero si quieres bajar tendra que ser menos que eso :D . (dicho por una nutriologa)


tambien conseguir trabajo para mantenerme ocupada :S

1 comentario: